الحركة والتمارين
أجهزة بسيطة تخلّي الحركة جزء من يومك في البيت، من غير جيم ولا مواعيد. فيه أجهزة تتمرّن عليها وانت قاعد قدام التليفزيون أو على المكتب، زي البدال الرياضي وجهاز تمارين الرجلين الكهربائي، وفيه أجهزة لتمرين أنشط زي الميني ستيبر.
كل الأجهزة سهلة الاستخدام وتنفع لكبار السن وللي بيقعدوا فترات طويلة. ولو محتاج مساعدة في الاختيار، كلّمنا على واتساب.
